▊簡介
這邊有很多怪人，有個老頭沒事就會到殯儀館晃晃，有一次，夜班警衛大胖問：「你為什麼喜歡半夜在殯儀館走來走去呢？」老頭想了想，說：「常常來這裡，就知道自己過得多幸福。」
在殯儀館工作的好處，說不定就是看看別人發生的事，再來思考一下自己。那些活著的人、死去的人，家屬和死者，陰和陽，沒少過的抱怨，和無盡的遺憾，夾雜著多少別人人生的故事…這裡是殯儀館，不是卡通，不是遊戲，不是連續劇，沒有重來，沒有存檔，不能起死回生。有的是悲哀，有的是早知道，有的是還沒說出口的愛、感謝，以及對不起。
這本書收錄作者在殯儀館擔任接體員期間的所見所聞，共36篇短文，透過那些往返於生死交界的人物和情景，勾勒出離別最真實的樣貌，沒有刻意渲染悲傷，而是以幽默風趣的口吻，寫下喪禮現場的荒謬、人情的複雜，以及親屬在失去至親後，各自不同的反應。
看似輕描淡寫的描述，其實藏著無法彌補的遺憾與來不及說出口的情感，讓我們反思被忽略的日常生活，提醒珍惜眼前的幸福、珍惜所擁有的一切，在還來得及的時候，好好對待身邊的人。
在這個短暫的世界裡，我們都是獨一無二的存在，但同時，我們也無法逃避生命的無常和終結。換個方式思考，或許就是生命的不確定性，才會對出現在人生裡的每一次相遇、每一段關係、每一個瞬間，顯得格外珍貴也心存感激吧。
書名｜比句點更悲傷
作者｜大師兄
出版｜寶瓶文化
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▊簡介
作者克莉絲汀娜芙是自我疼惜研究領域的先驅，克里斯多弗葛摩則是正念與疼惜領域的臨床心理專業人士，兩位於2010年首創正念自我疼惜概念，結合世界各地從業人員、導師及研究人員的經驗與智慧之後，整理出一套8週的訓練課程，針對大多數人深受其苦的各種難題，規劃了51種簡易的練習和冥想。
是一本實作型的工作手冊，提供讀者具體的練習和技巧，運用善待自己、人類的共同經驗、正念等三大核心元素，建立情緒韌性與自我接納，逐步增強內在力量與平衡感，學習以善意對待自己，在面對痛苦和失敗時不再自我批判。
書中有許多正式與非正式的練習，很喜歡其中一篇關於冥想的段落，非常簡單直接又清楚。作者讓我們找一顆自己喜歡的小石頭，先仔細觀察它的顏色、角度和表面光澤等，再透過觸覺去感受它有多光滑粗糙、溫度的變化…讓自己沉醉與這美麗石頭相處的經驗，用所有的感官去體驗、欣賞它的獨特。
當我們專心欣賞這顆石頭時，幾乎不會為過去的遺憾或未來的擔憂留下空間，因為我們正「活在」當下，但如果你的注意力在過程中遊走，或覺得冥想令人挫折，甚至無聊，也請不要批判自己，因為每個人都不一樣。
重點不在於做得好不好，而是經驗自己所經驗的，接納現在的自己，這就是正念和自我疼惜。
很多時候，我們其實比想像中更習慣自我譴責，像是可以很快原諒別人，卻遲遲不肯放過自己。透過這些反覆的練習，也讓我開始注意到自己在低潮時的反應，我通常怎麼對待自己？為什麼當我把關懷留給自己，會感到不安和內疚？自責真的有讓我變好嗎？所謂真實的自己，是不是只包含我願意承認的那一部分？
書裡一直在談接納不完美的自己，聽起來好像很容易，可實際練習時卻常伴隨抗拒與疲倦，但如果換成一個你在乎的人，把平常給予他人的理解、溫柔與耐心，轉回來用在自己身上，此刻的你會怎麼說呢？
「正念和自我疼惜的練習是一輩子的事，我們永遠不會到達終點，但這是一件好事，因為它使我們的生活每一刻都變得更加寶貴，也讓我們意識到，每一刻都是練習的機會。」
自我疼惜不是表現良好時的獎勵，相反的，它是在你狀態最差時需要的陪伴。儘管可能做得很生疏，但請至少開始學著，不要再站到自己的對立面了。
書名｜自我疼惜的51個練習
作者｜克莉絲汀．娜芙、克里斯多弗．葛摩
譯者｜李玉信
出版｜張老師文化
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▊劇情簡介
凱特是現代女性的典範，而李奧艾班尼公爵則是19世紀末紐約最具魅力、也最受矚目的單身漢，兩人對於愛情同樣挑剔和謹慎，與此同時，凱特的前男友發現時光隧道，闖入19世紀與李奧相遇，可卻在一次離奇的意外中，一同回到了21世紀的紐約，就此闖進了凱特的世界…
生活在同一座城市，卻相隔一百年的時空，當命運讓他們邂逅，是否能夠跨越截然不同的愛情觀，走向彼此？
多年後再看一次這部片，我其實沒有產生什麼太強烈的想法，卻留下了一點剛剛好的溫暖餘韻。電影對時間穿越的設定並不複雜，也沒有試圖建立嚴謹的邏輯，雖然整體略顯公式化，缺乏新鮮感與深刻張力，但或許正因為選擇將重點放在情感，而非科幻機制之上，反而顯得輕盈幽默。
導演將敘事重心放在兩種生活狀態的對照。李奧所代表的，是願意停下來品味與等待的人；凱特則是高度有效率、全心投入事業的人。他來自過去，她身處現代，這段跨世紀的戀情，保留了2000年代浪漫喜劇特有的質地，讓我們回想起那種久違的、願意為愛冒險的心情，同時反思，自己是否仍有勇氣去感受和選擇，承認我們真正想要的，即便可能並不符合現實的安排？
對於喜愛早期年代浪漫片，或只是想享受愛情喜劇的觀眾而言，這部輕鬆的治癒型電影，我想應該會很適合～
上映｜𝟮𝟬𝟬𝟮/𝟬𝟮/𝟬𝟴
片名｜穿越時空愛上你 ᴷᵃᵗᵉ ᴸᵉᵒᵖᵒˡᵈ
導演｜詹姆士．曼格
編劇｜詹姆士．曼格、史蒂芬．羅傑斯
演員｜梅格萊恩、休傑克曼、李佛薛伯、布萊克金邁耶、娜塔莎雷昂
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▊簡介
本書以高敏感族群為主題，探討對外界刺激、情緒與人際互動反應較為細膩的人，如何理解自身特質，並在生活中找到較為合適的應對方式。
身為高敏感族，同時也長期為高敏感族做諮商輔導的丹麥心理治療師——伊麗絲．桑德，特別將她多年來的輔導案例、個人經驗匯集成書，指出高敏感並非後天形成的性格缺陷，而是一種與生俱來的氣質特徵，這類人通常對聲音、情緒與環境氛圍有較高的感受度，因此更容易感到疲憊或受到刺激。
全書內容涵蓋多個面向，不僅詳細解釋什麼是高敏感，還特別設計一套自我檢測量表，協助讀者初步了解自身的敏感指數，同時，她也詳列高敏感族常見的心理困擾並提供19個方法，說明如何與不理解自己的人相處，以及在面對誤解時又該如何調整心態等等，書末另收錄了好點子清單，幫助我們善用各種活動經營生活、練習放鬆。
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▊劇情簡介改編自阿嘉莎．克莉絲蒂的推理小說《萬聖節派對》。繼《東方快車謀殺案》和《尼羅河謀殺案》之後，這次故事發生在二戰後氣氛詭異的威尼斯萬聖夜，白羅在美麗的義大利威尼斯過著自我放逐的退休生活，然而他因故來到了一棟陰森殘破的豪邸參加通靈儀式，其中一名賓客遇害，讓白羅捲入了一個詭秘險惡的世界…
相較前兩部系列，這一部的規模更小、表現也更為內斂，卻反而成了我最喜歡的一部。電影刻意往哥德式、近似恐怖片的方向靠攏，透過層層堆疊的氣氛，一點一點拼湊出社區裡的人際關係與被隱藏的過去，尤其導演將戰後的威尼斯、陰鬱的場景調度、介於理性與迷信之間的降神會…通通營造得很有氛圍，讓鬼魅與不安感自然滲入敘事之中，替故事添上一層心理上的陰影。
雖然這樣的處理方式，使節奏顯得較為緩慢，也少了前作那種華麗鋪陳，但靜靜看著白羅逐步抽絲剝繭，倒也帶來一種不同以往的新鮮感。更別說，這次將他放進一個必須直視自身陰影的位置，讓白羅在聰明之外，多了明顯的疲憊與遲疑，這種帶有更深層次的情緒寓意，也在事後留下了一點餘味。
此外，聽其他書友分享，原著小說本身同樣耐讀。對照電影中反覆出現的「鬼魂」意象，會發現無論是書還是改編電影，真正揮之不去的可怕，其實從來不是靈異或超自然現象，而是我們選擇忽視和妥協後所留下的後果，那些無法被安放的陰影，才是最難以擺脫的夢魘。
上映｜𝟮𝟬𝟮𝟯/𝟬𝟵/𝟭𝟱
片名｜威尼斯魅影謀殺案 ᴬ ᴴᵃᵘⁿᵗⁱⁿᵍ ⁱⁿ ⱽᵉⁿⁱᶜᵉ
導演｜肯尼斯．布萊納
編劇｜麥可．葛林
演員｜肯尼斯布萊納、凱爾艾倫、卡蜜兒克汀、傑米道南、蒂娜費、裘德希爾、凱莉雷利、里卡多史卡馬西奧、楊紫瓊、艾瑪萊爾德、阿米爾艾爾馬斯利
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▊簡介
本書被視為阿德勒「個體心理學」的重要入門著作之一，相較於後來被大量引用與詮釋的阿德勒思想，這本更像是他嘗試向一般讀者說明：人是如何形成性格，又是如何在與他人的互動中，逐漸成為現在的自己。
書中從情緒、人格、社會關係與教育等面向出發，探討人類行為背後的心理動機。許多看似問題的行為，其實都是為了因應自卑感、尋求歸屬或價值感而發展出的生活方式，他也特別強調，理解他人，並不是為了評斷或控制，而是一種回過頭來理解自己的途徑。
每個人的成長經歷都不相同，自小養成的性格與看待事物的觀點也天差地別，相處起來自然有許多需要磨合的地方。跟著阿德勒一起爬梳人性，試著去瞭解別人心裡的傷，進而療癒自我生命的創口。
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發佈這篇後的兩天就要跨年了，不知不覺，今年也走到了尾聲。這一年，過得還好嗎？
無論如何，希望那些不開心、疲累、說不出口的情緒，都能留在今年，接下來的日子，不求多，只要平安、順遂一點就好。也別忘了，對今年的自己說一聲：「辛苦了，謝謝。」
拍拍自己，為那個默默走到現在的你，為撐過低潮與不順的你，給自己獻上最高的掌聲。今年的你，已經很努力了；期許明年的你，也能繼續好好生活、好好照顧自己。
如果跨年或元旦沒有特別的計畫，也沒有想出門，其實也沒關係，宅在家看書、看電影、追劇、耍廢或發呆，就算什麼都不做也可以，讓自己輕鬆一下，簡單過過就好。但若剛好不知道要看什麼，希望這份片單會對你有幫助，或是，也可以到我主頁翻翻之前分享過的內容，希望能陪你度過一段安靜又舒服的時光～
最後，雖然有點早，還是想先祝福大家新年快樂。願新的一年，一切都順順利利，也願我們都能對自己，多一點慷慨與溫柔，祝福每一個你和妳！
┄┄
電影真心話：簡短心得，偶爾暴雷、有雷吐槽。
電影心得：純粹內心感觸，有時會劇透。
電影短評：就是單純評論而已。
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個人推薦指數：
滿分5分🌕🌕🌕🌕🌕
不錯4分🌕🌕🌕🌕🌑
還行3分🌕🌕🌕🌑🌑
勉強2分🌕🌕🌑🌑🌑
最低1分🌕🌑🌑🌑🌑
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▊劇情簡介
劇本取材自導演傅天余母親的故事，講述在台中經營四十年家庭理髮的阿蕊，即使身處在如此方便的年代，她依然秉持初心，親自撥電話、不計較成本…堅持要好好地服務每個來到這的客人。
某天，阿蕊照往常般地打電話，發現一位搬到遠方的老客人，由於生病無法出門，她毫不猶豫，立即掛上「本日公休」的牌子，出發上路去做一件，所有人都認為不值得的事。
電影呈現出我們生活中，那些真實的日常、人與人之間的情誼，裡面的角色就好像我們每一個人，不自覺將身邊的那個誰帶入其中，每一處細節都值得我們深思，那些習以為常的、被不小心遺忘的、或是從未察覺的…似乎都被慢慢找回。
人生不需要太多，一輩子只做好一件事，開心健康就好了。
走在生命這條路上，我們總會遇見不喜歡的事情，這就像是嘗試很喜歡的髮型，卻不適合自己，但最後總會找到專屬於自己喜歡又適合的。
上映｜𝟮𝟬𝟮𝟯/𝟬𝟯/𝟬𝟯
片名｜本日公休 ᴰᵃʸ ᴼᶠᶠ
編導｜傅天余
演員｜陸小芬、陳庭妮、施明帥、方志友、傅孟伯、林柏宏、千千、阿翰、陳柏霖
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▊簡介
上一次「真正感到快樂」是什麼時候？打從心底喜歡自己的感覺是什麼？是否有留一些時間給自己？如果連自己都不要了，那幸福還是幸福嗎？
從金門漂流到台北，創辦了媒體平台「一件襯衫」、出了一本書《漂流青年》，黃山料抵達了夢想，卻發現，自己迷失在這座曾賦予他夢想的城市裡。他蜷曲在一片溫暖褐色的土壤裡，花上好多力氣，才想起那些，長大後不小心遺忘的，愛的本能。
經歷了成就、背叛、相遇、離別、再相遇……他回到當初亟欲逃離的起點，和貓咪一起緩慢生活，反芻30歲之前的人生，試著與之和解，並找回那個最舒服的自己。
𓏧
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▊簡介LäzzŸ 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣(9)
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